【市民講座】 ～無理なく＆楽しく♪ 「骨盤底筋」 簡単 ストレッチ
| 内容 | 加齢による筋力低下で「尿失禁や尿モレ」が気になっている方や、妊娠・出産後の女性など「骨盤底筋」に負荷がかかり、筋力の低下を感じてる方を対象に、「骨盤底筋」を鍛えるための簡単にできるストレッチ、トレーニングを行う。また予防のために必要な知識、改善法などについて、健康運動指導士から学ぶ。 |
|---|---|
| 県民カレッジ | 連携講座 |
| 開催日 | 2025年11月22日(土) |
| 開催時間・回数等 | 13:30～15:30 |
| 開催場所 | 那覇市牧志駅前ほしぞら公民館 （那覇市安里2-1-3） |
| 費用 | 無料 |
| 定員 | 30名（先着順） |
| 対象者 | 高齢者一般市町村民限定 |
| URL | https://www.city.naha.okinawa.jp/shisetsu/bunka/kouminkan/hosizora/index.html |
| 備考 | 【申込方法】 オンライン（QRコード読取）、電話・窓口（平日９時～17時） |
| カテゴリー | くらし・子育て体験・実技 |
| 種類 | 講座・教室・サークル |
| 開催地市町村 | 那覇市 |
お問合せ
那覇市教育委員会 生涯学習課
電話番号：098-917-3502
FAX番号：098-917-3521
情報登録：那覇市教育委員会 生涯学習課